Волнение перед свадьбой достигает своего апогея, когда до праздника остается неделя, и счет идет на дни. Как не сойти с ума за это время? Подскажем 6 действенных способов избавления от предсвадебного мандража, которые помогут переключиться и забыть об излишнем волнении.
Даже если все идет по плану, будущие молодожены чувствуют постоянное беспокойство и гнетущую ответственность. Они отвечают на телефонные звонки, принимают поздравления, бегают по магазинам, чтобы выбрать кольца, бокалы, наряды. Перед днем «Х» усталость берет верх и волнение сменяется апатией — естественная реакция на затянувшийся стресс.
Что поможет развеять накатившую грусть, поднимет настроение и на некоторое время прогонит волнение? Психологи рекомендуют воспользоваться хотя бы одним из следующих советов.
Повод вспомнить о себе любимом и прожить день в окружении подруг или друзей. Только представьте: все внимание устремлено на вас, поздравления, подарки, спонтанные решения и неподдельное веселье. Своеобразная репетиция предстоящего большого торжества, которая точно отвлечет от навязчивых мыслей о количестве гостей и времени запуска праздничного салюта.
Следите за количеством выпитого алкоголя, чтобы на утро не пришлось жалеть о чрезмерно веселом вечере и по кусочкам складывать пазл вчерашних посиделок.
Прижмите к себе вторую половинку и выспитесь вместе. Устройте ленивый день: не вылезайте из постели 24 часа, заказывая доставку еды домой, наслаждаясь просмотром любимого сериала.
Единственное условие: на целый день отключить телефоны. Предупредите близких, что хотите отдохнуть от суеты, поэтому остаетесь без связи. Поверьте, такой отдых придется вам по душе. Возможно, появится желание практиковать его чаще.
Чувствуете, что не справляетесь с заботами? Тогда отправляйтесь в небольшое одиночное путешествие или займитесь любимым делом. Сядьте в автомобиль и катите по оживленному шоссе навстречу закату. Запритесь дома, испеките пирог и съешьте его целиком. Играйте в любимую компьютерную стрелялку пока не надоест. Подольше погуляйте с собакой в любимом парке.
Уединение поможет лучше понять свои желания, настроит на позитивный лад и внесет свежую струю в похожие друг на друга дни подготовки.
Посетите спа-салон с мамой, сестрой или подругой/другом. Легкая ненавязчивая беседа в приятной компании отвлечет от «наболевшего» или наоборот появится возможность выговориться и обрести поддержку. Бьюти процедуры помогут расслабиться как морально, так и физически, привести мысли в порядок, а тело в тонус.
Девушке следует «навести красоту в маникюрном салоне, привести в порядок волосы и брови. Мужчине – записаться к барберу. Но не экспериментируйте с внешностью, не соглашайтесь на кардинальные перемены накануне свадьбы. Если душа требует новой прически или необычной покраски, лучше отложите преображение и хорошенько его обдумайте. Ведь эксперимент может провалиться, а вернуть прежнюю внешность ко дню свадьбы окажется не так-то просто.
Не стоит забывать о пользе витаминов. Отлично прогоняет грусть овощной смузи из огурца, листьев салата, помидора и свеклы. Поднимает настроение фруктово-ягодный салат. Витаминам в таблетках предпочтите правильное питание. Так полезные компоненты лучше усвоятся, а общее самочувствие значительно улучшится уже после первого блюда.
Разберитесь в себе: из-за чего вы переживаете? Найдя корень проблемы, задайте себе вопрос: «Могу ли я повлиять на это?» Если ответ положительный — проработайте ситуацию. Отрицательный — примите неизбежное. Нет смысла переживать, если лишь воля случая решит, «быть или не быть». Сосредоточьтесь на приятных событиях, представьте, как будете отвечать в ЗАГСе «Да», видеть улыбки на лицах родных, распаковывать подарки после банкета. А сомнения и неуверенность гоните прочь.
Молодожены делают все возможное, а порой и невозможное, чтобы свадьба удалась. Для того чтобы волнение не перешло в нервозность – не переутомляйтесь. Позволяйте себе время от времени «разгрузочные» дни, не занятые предпраздничными хлопотами.
Тогда тоске не будет места во время подготовки, а приподнятое настроение будет сопровождать влюблённых на протяжении всего медового месяца.
Комментарии